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更新时间：2013-07-16 15:53:49
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。我最近就是经常地失眠，下面有几种小方法对付失眠，大家分享一下。
1、 我们可以吃一些药物，比如说安神补脑液，还有一些西药也是可以的，比如安眠药，左洛复，甲迈克伟，但是这些都是有副作用的。我就曾经吃过这些药。
2、 食补法倒是一个不错的方法，比吃药强多了人，主要是没有副作用，食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜。我试了，效果还不错。
3、 临睡前吃苹果一个.或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘,让失眠者吸闻其芳香气味,可以镇静中枢神经,帮助入睡.我就经常这样做。
病情分析：你好考虑是植物神经功能紊乱，神经衰弱，心理作用引起的失眠等，指导意见：可以服用谷维素，刺五加，安神补脑治疗试试，避免劳累情绪激动，适当运动锻炼，
病情分析：注意饮食或者是炎症感染引起的胃炎，伴有胃胀气的，和吃了生冷硬的食物着凉都是有直接关系的。指导意见：出现这种情况，也可以口服三九胃泰颗粒治疗观察的，避免
