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怎么改善脂肪肝?

健康分享者:vicky7885

更新时间:2013-07-16 15:50:21

概述

我一直是比较的爱喝酒的,最近就是有一点的恶心,食欲也不太好的,去了医院做了一个检查,才知道,我是得上了脂肪肝了,医生说,这个病是可以通过良好的生活习惯改善的。下面就把我的经验来分享给大家。

步骤/方法:

1、 平时对于药物的选择要注意。因为有数十种药物是与脂肪肝有关的,像四环素、乙酰水杨素、糖皮质类固醇、合成雌激素、硝苯地平药物及降脂药等,都可以导致脂肪在肝内积聚的,平时要注意选择。

2、 减肥。平时要注意保持体重,不要营养过剩,如果长期摄入过多的动物性脂肪、蛋白质,会让肝部脂肪增多的。所以要胖的人要适当的减肥。

3、 平时也要少吃肥肉和油炸类的食品,要合理的安排饮食,多吃些的清淡的食物。还要限制胆固醇的摄入量,像是动物内脏、蛋黄等最好要避免食用。

4、 脂肪肝患者是绝对不能再喝酒了,酒精是损害肝脏的第一杀手。一定要戒掉。

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