预防脂肪肝吃什么好？

概述

现在我的老公得上了脂肪肝了，早就告诉他让他减肥的，也不听，还喝酒，现在好了，就查出得上了这个病了，现在已经在控制饮食了，医生还告诉我平时吃些什么对这个病好的。现在来跟大家分享一下。

步骤/方法：

1、 我每天早上会泡点燕麦给老公吃，因为这个里面有丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，有降低血清胆固酸、甘油三脂的作用，是非常的好的。

2、 平时我也会每天让他吃一点海带，因为海事也是有丰富的牛磺酸，这样就可降低血及胆汁中的胆固醇，能抑制胆固醇的吸收，还能促进排泄。

3、 平时我们家是少不了大蒜的，因为大蒜也是非常的对身体有益的。它能减少血中胆固醇，这样就阻止血栓形成，也有助于增加高密度脂蛋白含量。

4、 胡萝卜也是非常好的蔬菜，里面含有丰富的胡萝卜素和多种营养素，也是有降低血脂的作用的，还能促进肾上腺素的合成，起到降血压，降血脂的功效。