在生活中有哪些方法可以有效治疗口臭

概述

口臭又可以成为口气，指的是从人的口中散发出某种难闻的气味，这种气味的出现一方面反映了个人身体内部某些方面出现了问题，另一方面也会令自己厌烦、尴尬，难以与人交流，影响自身的心理健康和正常的人际交往，危害还是很大的。体内肝火旺盛或者不注意口腔卫生都可能导致口臭问题的出现，怎样才能解决呢，为大家分享几个小方法。

步骤/方法：

1、 首先，如果您平时喜欢吃葱、大蒜或者韭菜等需要注意一下。这些食物本身是带有刺激性的，所以少吃或者不吃，减少这些食物对我们口腔及胃粘膜的刺激，口气就会慢慢变淡。

2、 多锻炼，调理肠胃，吃一些含纤维素高的水果和蔬菜，促进肠胃蠕动，这样可以保持排便顺畅，避免便秘，不会导致食物在身体内积压发酵而差生口腔异味。

3、 在平时可以留心多嚼几颗木糖醇口香糖，刺激口腔内唾液的分泌量，唾液可以帮助口腔杀灭细菌，清洁口腔卫生，减轻口气。