夏季吃什么对高血压的病人好？

概述

夏季来了又成了高血压患者的恐惧，隔壁王叔这两天一直不舒服，老是感觉头晕脑胀，易燥易怒，而儿女又不在身边，于是跑来问我夏天吃什么能降血压？我听完后，耐心的为王叔作了讲解，现在也把这些需要注意的地方和夏季高血压病人宜吃的东西分享给大家，希望对大家有所帮助。

步骤/方法：

1、 夏季天气炎热，除了一些必要的药物治疗外，大家平时更要注意饮食方面的控制。戒烟限酒，饮食注意三低：即低盐、低脂、低胆固醇。更要注意的是不要吃变质的食物，并且一定要多喝水。那么大家知道了三低，那么吃什么才是对的呢？

2、 平时可以用杯子泡些菊花茶，茶中放入决明子。能够有效的减少血液中的胆固醇、降低血压。并且可以有效地的对由于高血压引起的肝火旺、头晕头痛等症状。让我们即使要出去的话也能安心些。

3、 第二点也是比较好做的，那就是去买点芹菜 ，然后把芹菜榨成汁，每次喝上一小杯，对身体是大有裨益的。那是因为芹菜汁可以清除肝清热等症状，有明显降压作用。

4、 最后可能有一点大家还不知道，那就是菠菜还有疏通血脉、润肠益血的功效，对高血压引起的便秘、头痛、头晕有明显的效果。首先加上一点盐把菠菜主上2-3分钟，然后加点麻油凉拌，不但味美爽口，而且对身体大有脾益。赶快试试吧

注意事项：

最后祝大家身体健康。