经期卫生有哪些注意事项呢

概述

月经是每个女性都要面对的问题，在月经期间，女性会表现出许多症状。比如身体会较为疲劳，抵抗力会下降。在月经期间有许多卫生问题需要引起我们的注意，否则容易引起许多疾病。

步骤/方法：

1、 要用干净的卫生巾。要使用有保证的卫生巾，不能使用一些毫无卫生与安全保证的卫生巾。如果是自己做的月经带也应该清洗干净方可使用。

2、 做好外阴清洁工作。　每天要用干净的温水清净外阴，洗时要从前向后洗，不要从后往前洗，以免把肛门附近的细菌带到外阴部，月经期不能盆浴或坐浴，可以洗淋浴或擦浴。

3、 做好保暖工作。月经期间盆腔充血，如果突然受冷会使血管收缩，引起经血减少、痛经或闭经。所以要特别注意保暖;尤其要保护下身;不要坐在阴冷潮湿的地方;不用冷水洗脚、洗澡，更不要游泳，生冷食物或饮料要少吃或不吃。

注意事项：

多吃些营养易消化的食物，多喝开水，保持大便畅通。不吃辣椒等有强烈刺激性的食物、以免引起子宫充血。