怎样瘦大腿？

概述

夏天来临，每个女生都喜欢穿上美美的裙子出去晒晒，但是粗粗的大腿影响了我们的美丽，那么怎样才能有一双美美的腿部呢？下面我来给大家分享一下我的经验，希望对大家有所帮助.

步骤/方法：

1、 你可以试一试这种方法，我们端正的坐在椅子上，然后伸直双腿让我们的脚与地面保持一定的距离，然后再把脚尖伸直，就这样不要动，保持这个姿势5秒钟。然后再放下，这样重复几次，坚持几天应该有效果。

2、 还有一种是端正的坐在椅子上，挺胸抬头，然后保持两腿交叉、脚尖着地的姿势，上面的腿使劲往下压，下面的腿使劲向上顶，约10秒后双腿互换位置照样做10秒种，2—3遍即可。

3、 还有就是我们会经常上下楼梯，我们可以利用上楼梯的时间进行减肥，我们可以在上楼梯时用脚尖着地，同时将脚跟向上提起，可以很好地拉紧腿部肌肉。 时间长了可以达到减腿部的作用。