青少年失眠该怎么办？

概述

儿子自从高考完了后，整天呆在自己的房间，不是对着电脑，就是心不在焉的翻看一本书，仔细问了后，才知道孩子得了失眠已经快一年了，该怎么办？

步骤/方法：

1、 我每天下午，都会劝儿子跟我一起出去散步半小时，这样不但对身体有好处，而且有帮助缓解精神压力的功效，对孩子的失眠很有帮助。

2、 晚上睡觉的时候，一定要给孩子喝上一点牛奶，这样对睡眠有帮助，在一个，青少年的兴趣爱好对孩子的情绪和心理成长具有很大的影响作用。要及时积极进行引导。我给儿子买了健脑补肾丸，按时定期服用，效果还不错。

3、 我还给儿子用了一个老中医的方子，就是用远志炙烤后磨粉，用米汤服用，这个效果还是不错的。同时一定要针对青春期的孩子，注意跟他多交流。

注意事项：

失眠不是一个突发疾病，往往会有其心理根源，所以心理自我调节也一样重要