男人肾阳虚怎么调理

概述

最近我感觉上楼的时候总觉得比以前累了，不提着东西上楼没有那么严重，提着东西走几步就要休息下，现在性生活质量也下降了很多，医生说我是肾阳虚了。教了我一些方法，下面分享给大家。

步骤/方法：

1、 用一般不常见的龙眼肉但帮成粥，主料：龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克。制作方法：将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。每日早晚各热服1次，不宜过量。

2、 平时适当多增加一些富含性激素的食物。如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，也可以多吃一些海鲜类食物中的牡蛎。

3、 属于肾虚类型的经医生辨证后可以用一些温阳的中药调理的，一般不太建议私自用药，建议在医生指导下使用。