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更新时间：2013-07-16 22:19:00
当我还是一名孕妈的时候，由于我保持着的良好身材，可让我的几位闺蜜着实羡慕了好久。因为我在怀孕前，就开始学习预防妊娠期肥胖的方法。现在和大家分享一下。
1、 我严格控制着自己的脂肪摄入。尤其是在我临产前三个月，肥肉、油炸食品、奶油我几乎是不再吃的。
2、 我严格限制自己对于糖类食品的摄入。像白糖之类那是坚决不会吃的。
3、 在饮食中我增加蛋白质食物的摄入。我一般是通过多吃瘦猪肉、鱼类及豆制品来摄入，也能够让我保证营养。
柠檬、香蕉、苹果、猕猴桃、火龙果、橙子、木瓜、柚子、石榴、草莓、蓝莓都可以辅助减肥。但不能以水果代替主食，否则容易造成营养不良，如果想要减肥，饮食只是一方面，还
