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更新时间：2013-07-17 08:47:36
现在的失眠患者越来越多。其中有不少都是出于更年期阶段的女性，因为这个阶段的女性脾气不好，情绪多变，很容易出现失眠现象。那么当更年期女性得了失眠之后该怎么办呢？
1、 记得在睡前喝一杯牛奶或者喝一碗小米粥，牛奶和小米粥会抑制神经兴奋，这样有助于避免失眠。
2、 生活要规律。尤其是睡眠，要按时睡觉，将生物钟调节好才能避免失眠。
3、 睡前按摩穴位。通过按摩穴位也能起到促进睡眠的作用。建议女性朋友在临睡眠前按摩一下神门穴，这样可以帮助你尽快入睡。
病情分析：你好这个是可以的，考虑是阴阳两虚引起的出汗，怕冷，失眠等，指导意见：可以服用金匮肾气丸，六味地黄丸治疗，避免劳累受风寒着凉，适当运动锻炼，必要时到医院
