最新| 内科| 外科| 皮肤性病科| 五官科| 传染科| 心理健康| 整形美容| 母婴/育儿| 两性| 男科| 妇产科| 肿瘤科| 肝病科| 生活| 药品| 分享|
首页 外科 颈椎病的患者平时应该注意什么

医生在线免费咨询

颈椎病的患者平时应该注意什么

健康分享者:欧拉喵喵

更新时间:2013-07-16 21:12:07

概述

现在由于很多工作必须的用电脑,很多人每天都要在电脑前带上好几个小时。由于长时间一个姿势的坐着导致颈椎僵硬,疼痛。我现在和大家分享怎么可以缓解颈椎病给大家带来的烦恼,

步骤/方法:

1、 首先就是自己一定要监督自己没一个小时要活动颈部十分钟。这样可以缓解颈部肌肉僵硬。

2、 晚上的时候睡姿对于颈部是很重要的,不要睡过于硬或高的枕头。如果晚上颈部还得不到休息,那肯定是要患上颈椎病的。

3、 平时可以最大雁飞的动作,这个动作可以帮助生长颈部的肌肉,可以使颈部肌肉更发达。不容易患上颈椎病

注意事项:

平时要要多注意自己的颈部,多活动。晚上要睡姿正确。

颈椎病药品推荐

相关问答

欧拉喵喵

我也要发布需求