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更新时间：2013-07-16 21:25:57
一般失眠是由于白天没注意身心健康。失眠一般会导致精神倦怠，头昏乏力以及免疫力下降。失眠会影响我们的日常生活与工作。失眠一定要引起注意。
1、 首先要注意，睡觉时精神不要处于高度亢奋的状态，要保持心情平淡。
2、 然后，不要喝酒吃肉，经常吃肥腻的东西，因为会影响心脏，最后影也会引起失眠。
3、 最后，多吃一些杏仁、桂圆等有益于心脏的东西，达到补血养生的作用。
4、 要学会缓解工作压力，不要焦虑，以及在生活上要保养好。这样才能保证有好的睡眠，不失眠。
不要把什么事憋在心里，学会一笑解千愁。
病情分析：你好，你说的情况，你还是及时医院检查的啦，需要看看电解质什么的怎样的啦指导意见：不然就是只有先观察的啦，不然就是可能不会有什么好的办法，怀孕很多检查都
