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总是做噩梦怎么办

健康分享者:云中腻腻

更新时间:2013-07-16 21:23:27

概述

午夜梦回总是做一些噩梦,这些噩梦有时会扰人清梦,给人们的生活带来困扰,有的甚至,打扰了,人们的正常生活,

步骤/方法:

1、 身体已发生了某些尚未被察觉的疾病。一般说来,器质性疾病的发生,总会有某些特定的症状。但是,在疾病的发生之初,由于病症的刺激信息较弱,只能通过大脑传播信号

2、 白天受到强烈的情绪压抑。到晚上会在你的大脑皮层中释放,这就是做恶梦的根本原因

3、 适当吃一些清淡的食物,做些有氧运动,转移压力,放松心情,找个信得过的人谈谈心,别看恐怖电影,心情放松了,噩梦就不来找你了

注意事项:

如果病情加重,请立即就医

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