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更新时间：2013-07-15 15:29:46
很多人忙于工作抽不出时间锻炼，导致身体素质越来越差，其实，工作的时候也可以锻炼，下面我向大家介绍一些运动，希望对大家有帮助。
1、 看书的时候，可以一边看书一边双脚抓地，然后扭脚活动脚关节，有助于缓解疲劳，防治失眠。
2、 写字的时候，可以把左手放在小腹，不断地揉，充分活动肠胃。
3、 打电话的时候，另一只手随便拿一样东西，握住上举，沿着后脑下落，然后双臂伸向侧面，转动手臂做画圈运动，锻炼臂力。
忙的时候也可以抽空锻炼，何乐不为？
考虑是局部的肌肉劳损，建议吃点活血化瘀的药物配合局部按摩，热敷，理疗进行对症治疗。急性期注意休息，避免患肢的剧烈运动，饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物加强营养
病情分析：月经是由脱落的子宫内膜形成的，而子宫内膜的生长发育受内分泌的影响指导意见：使用药物调理月经期间不影响正常的生活和工作，只是要避免熬夜或者是精神压力过大
病情分析：你描述的症状要三个月后拍片复查已经恢复，可以做些轻微活动，半年后才可以做健身运动的。指导意见：建议平时要注意休息，避免剧烈运动，加强营养，多吃含钙量，
