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更新时间：2013-07-15 15:11:10
我最近腰膝酸软，四肢无力，晚上睡觉还盗汗，后来朋友说我：今年45岁了，可能是肾虚，还说要调养，还告诉我一些食疗调理方法，用过后效果不错，下面把我的经验分享一下。
1、 枸杞子 枸杞子又名枸杞。是提高男女性功能的健康良药。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿等症。
2、 驴肉 俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
病情分析：你好，这种情况一般是血虚或气血不足引起的，和您的饮食习惯，劳累过度有关系，指导意见：这种情况建议你加强营养，多吃水果蔬菜，排骨牛奶，豆制品，服用中药调
