利于优生的小方法

概述

老公和我有了造人计划后，就特别关注与优生，我们享有一个健康又聪明的漂亮宝宝，宝宝是优秀的，我们会很开心，而如今呢，我们而有了一个优秀的宝宝，下面就是我们所用的方法。

步骤/方法：

1、 先生太太们需要按时作息。它不仅关系到受精卵的质量,还会影响胎儿的健康,甚至影响以后的生活习惯。父母常常熬夜、睡眠质量差,出生后的宝宝也易哭闹,所以正常的作息很重要。

2、 准爸妈穿着要宽松,寒冷的季节要注意保暖。不要穿紧身牛仔裤,紧身牛仔裤不但会压迫男性的生殖器官,影响睾丸正常发育。孕妈妈穿紧身牛仔裤则会压迫腹部,影响胎儿的健康发育。还有，爸爸妈妈们最好还是穿纯棉内衣，不穿化纤内衣。

3、 准爸爸妈妈们还要不偏食、不暴食。全面均衡的营养不仅有利于准爸妈的身体健康,更是孕育健康宝宝的重要部分。准爸妈不妨制订好食谱,每天按食谱来搭配饮食，保证好我们的饮食健康到位。