怎么样做才能让手臂变瘦呢?

概述

面对夏天的到来，我实在是不知所措，每次逛街看到喜欢的裙子，都没敢买下来，原因大家想想就知道了吧，手臂比较粗，我觉得自己穿起来应该不好看，所以我已经下定决心来给我的手臂减减肥了。事实证明我有效果哦，激动死了。您，是不是也有过这样的烦恼呢?接下来看看我和大家分享的内容吧，希望可以给您提供最有效的帮助。

步骤/方法：

1、 平时没事的时候可以把手臂向上伸直，保持五分钟，比如我会在刷牙的时候把左手举起，如果可以就换右手，呵呵，假如做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做几次，可分开做。很有效的，快试试吧。

2、 将放在肩膀上，就像是我们体育课上做的准备动作，左右前后换边，这个动作每天做十次。如果在刚做的时候会觉得手臂很酸，即表示你运动到那个部位了。

3、 用手画圆，就是把手臂伸直，稍微放下，然后向外画圆20次，再向内画圆20次。我要告诉大家的就是我们这个画圆不用画的太大，用手臂的力量，而不是手掌哦。(这个是我最喜欢的动作，效果还是挺不错的。）

注意事项：

天下没有丑女人，只有懒女人喔！只要持续做运动，拥有美臂不是梦！但在做这些动作之前，别忘了先做暖身操，否则会有运动伤害之虞。