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更新时间：2013-07-14 19:50:38
最近因为看宝宝实在太累了，到晚上宝宝睡着了。我想终于轻松的可以睡个大觉了，可是不知道怎么回事最近出现了失眠的迹象，宝宝醒的早我也必须起来，整天的是一点精神都没有。后来我就从朋友那知道了治疗失眠的方法。
1、 睡觉之前不要抽烟，和浓茶，咖啡以及含有咖啡因子的可乐，这些都是提神醒脑的饮品，刺激大脑皮层而无法入睡。
2、 白天不要睡觉，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。
3、 可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。白天多锻炼锻炼
病情分析：您好，根据您的描述来看，考虑是失眠的情况，跟平时压力大，休息不好，饮食不规律有关系。指导意见：建议可以口服安神补脑液，维生素e等，平时忌口辛辣，多吃蔬
失眠是非常困扰人们的一种疾病，西医治疗失眠往往是通过一些助眠药或者镇静药等，这些药物大多具有依赖性，不可长期服用。中药调理失眠优势比较明显，建议你在当地找一个有
病情分析：您好，应该是神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，最好带孩子去医院神经内科检查一下，及时治疗。指导意见：可以口服谷维素片、安神补脑液治疗，精神过度紧张的话，
