得了脂肪肝吃什么好

概述

我伯伯每天都喜欢喝点小酒，不喝他就受不了，家里人也不知道怎么劝解好，前段时间他们单位里头组织体检，伯伯去体检完之后，说是有脂肪肝，要多多注意下身体。伯母都不知道要怎么办好，平时哟注意些什么问题啊，都一筹莫展的，我们赶紧帮忙去了解了下脂肪肝的情况，也收集了一些得了脂肪肝要注意吃什么的食谱，这里也跟大家分享分享，互相学习学习。

步骤/方法：

1、 得了脂肪肝，平时的水果要多吃些含糖量比较低的，如苹果、柑橘、葡萄、猕猴桃、鸭梨等，能比较好得控制血糖，促进肝脏代谢，提高肝脏解毒能力。

2、 饮食以清淡平和，营养丰富为主，多吃一些酸性的、性味甘甜的食物，不要吃油腻、辛辣、刺激性强的食物，避免造成肝脏和肠胃的负担。

3、 此外，要控制肥肉和肉皮的食用，饮食上要以蒸煮炖为主，不要油炸、煎炒。同时要多喝温水，促进血液循环，帮助肝脏解毒。