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更新时间:2013-07-14 23:32:26
夏天天热,最爱出汗了,一些人一味的排汗,认为多出汗肯定对身体有益,可以排毒,但过度地排汗对身体只是有害而无利的。
1、 出汗太多而不能及时喝水会造成身体内的水分流失,容易造成皮肤干燥,嘴干,上火等症状。
2、 出汗太多必定会造成钾、纳等微量元素的流失,对身体造成危害,这时候就需要适时补充钾元素含量高的蔬果,如葡萄,西瓜,山药等。
3、 出汗过度,再加上天热本身人体消耗能量就多,容易造成身体代谢不足,造成疲劳,没精神,脸上长痘等。