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更新时间：2013-07-14 21:38:24
明明很困却翻来覆去难以入睡，或者整夜整夜都在做梦，或者醒来后再也睡不着，这些症状都是失眠的表现。那么，失眠了应该怎么办呢？
1、 养成良好的生活习惯和规律的作息。要认识到床是休息的地方，不要把工作或者娱乐带到床上，那样势必会破坏安静的睡眠环境。
2、 身心放松，才能顺利入睡。晚上不妨去散散步，回来泡个热水澡，喝杯热牛奶，诱导身体进入睡眠的意境。
3、 不要在卧室里放闹钟。闹钟指针发出的滴嗒声会在无形中破坏睡觉的好心情，如果还发出刺眼的亮光就更加无法正常入睡啦！
病情分析：你好考虑是植物神经功能紊乱，神经衰弱，心理作用引起的失眠等，指导意见：可以服用谷维素，刺五加，安神补脑治疗试试，避免劳累情绪激动，适当运动锻炼，
病情分析：注意饮食或者是炎症感染引起的胃炎，伴有胃胀气的，和吃了生冷硬的食物着凉都是有直接关系的。指导意见：出现这种情况，也可以口服三九胃泰颗粒治疗观察的，避免
