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夏季睡觉时注意什么

健康分享者:爱爱心123

更新时间:2013-07-14 19:25:39

概述

夏天来了,我们户外的运动增多了,可是因为夏天太热,也会导致其它的疾病的入侵,因为夏季太热了,感觉 整 个空气 都是潮湿的,不能入眠。今天让我来为大家分享夏季睡觉时注意什么。

步骤/方法:

1、 夏天来临时,我们不要开着空调睡觉,虽然我们开了睡眠风,但是如果空调 开的时间过于长,室内温度与室外反差太大,容易感冒。

2、 女性朋友也不要在夏季的时候 长期的睡凉席,偶尔睡几次是没有关系 的,经常睡凉席会有寒气入体,建议在凉席上再垫上一层再睡。

3、 不要开对流窗户睡,夏季时因为太热的原因,我们都 选择开窗户睡觉,如果开一面窗户影响 不大,如果是对流的窗户会引起头疼或中风。

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