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产后生活的宜忌

健康分享者:钱方平

更新时间:2013-07-15 11:30:20

概述

十月怀胎你终于诞下了你可爱的宝宝,这时,新妈妈也开始了艰苦的产后生活,这时你的一些生理系统会开始恢复。要做好一些保健工作。

步骤/方法:

1、 首先休养的环境要清洁安静。室内应通风透光,要注意避免受风着凉。

2、 产后24小时要卧床休息,恢复体力,产后42天内要避免过重的体力劳动。不攀登高处和下蹲,以免子宫脱垂。

3、 睡觉时应该经常变换睡卧的姿势,一直平躺会引起腰痛,但不可以久坐,或经常用手支撑喂奶,会导致关节疼痛等病。

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