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想要快速瘦小腿?亲身经历。

健康分享者:班长赵艳梅

更新时间:2013-07-15 20:46:39

概述

很多MM总是愁自己的小腿粗,不好看,特别是穿紧身牛仔裤,很沮丧。今天,我就教大家几招,都是本人亲身经历哦~ 动作效果不错,最主要的是贵在坚持。MM们加油哦。

步骤/方法:

1、 将脚尖落在地上,脚跟放在比脚尖高七公分的地上,甚至小腿,抬头挺胸,你就会觉得肌肉绷紧,很酸,坚持十分钟就可以!

2、 睡前减肥,平躺在床上,之后将一条腿升值,然后慢慢地和身体呈九十度角,来回一回合,每条腿做十回合,做五组。做完以后就觉得很酸哦~

3、 MM快点行动起来!效果很好~

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班长赵艳梅

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