眼睛疲劳了怎么办？ 来看看吧

概述

你有没有感觉眼睛干涩，肿胀，看东西模糊呢，如果有的话，你的眼睛可能疲劳了哦。那什么是眼疲劳呢，我们又该怎么预防和治疗呢？

步骤/方法：

1、 眼疲劳，最主要的原因是用眼过度，所以当我们长时间用眼之后一定要让眼睛休息一下，看看远处，或者按摩眼部都是可取的。

2、 用眨眼的方式对眼睛进行按摩。20—40岁之间的正常人每分钟眨眼约20次，而在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时，眨眼次数会减少到每分钟4—5次，造成泪液分泌严重不足，就会出现眼睛干燥酸涩的症状。因此特意眨眼，对眼睛的保护非常有效。一般而言，每天特意眨眼300次比较合适，不仅有助于促进泪液分泌，缓解干燥酸涩的症状，而且可以清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩，从而缓解眼睛疲劳。

3、 这个方法很好的哦，都还记得我们做过眼保健操吧，我们按压穴位闭上眼睛，把自己的拇指放在太阳穴上。轻轻的揉搓眼睛部位和太阳穴，也能达到放松眼部的效果。

注意事项：

眼睛是人身体上最重要的器官，所以我们更要爱护眼睛。