秋季和冬季那个减肥效果好

概述

减肥这两个字说起来非常的容易，但是真想减肥成功却不是那么容易的一件事，因为减肥是需要时间的，还需要毅力，很多人之所以减肥失败，最主要的一个原因就是缺少毅力，没办法长期的坚持，而且减肥是需要与自己过去的生活习惯和饮食习惯做抗争，要彻底改变过去已经习惯了的饮食习惯，所以很多人难以坚持，这是导致减肥失败的最重要的原因。现在又进入了，隆冬季节，秋冬因为天气比较冷，是比较容易发胖的季节，但是也是适合减肥的季节。

步骤/方法：

1、 秋天和冬天因为天气逐渐的转凉，就需要消耗更多的热量来维持身体的正常运转，所以秋冬是比较适合减肥的，如果在这两个季节在饮食方面能够稍微节制一点的话，再加上适量的运动减肥效果还是非常不错的。

2、 但是秋天和冬天来比较的话，个人认为秋天的减肥效果会更好一些，因为冬天的天气实在是太冷，虽然说天气冷消耗的热量会增加，但是也正因为天气太冷，所以很多人到了冬天的时候都喜欢躺在暖和的被窝里，不喜欢运动，这反而容易导致脂肪堆积。

3、 但是我个人认为，减肥更重要的还是减肥者的决心和毅力，以及减肥的动机，如果你意志坚定又有强烈的减肥愿望的话，无论是在哪个季节，都能够减肥成功，所以减肥的效果其实与季节和气候关系不大，最重要的还是减肥者的决心。

注意事项：

很多人之所以肥胖，最重要的原因是和自己的生活习惯有关，比如在生活当中很多胖人饮食上都是喜欢吃高油高糖高盐的食物，这些食物本身热量就非常高，而且饱腹感也不是特别强，要想吃饱，就需要进食的量更多。长此以往的话自然而然脂肪就会越堆积越多，最终就会导致肥胖，所以说如果想要减肥的话，最重要的还是改变自己的不良生活以及饮食习惯。。