三伏天如何去除湿气

概述

三伏天比较炎热，而且湿气是非常重的，有的人如果出现了身体免疫力低下的现象，可能会引起湿气入侵，甚至会导致身体湿气过重，引起的浮肿和身体乏力的症状，也可能会引起不同程度的腹泻和肠胃功能紊乱的现象，所以应该及时进行检查和治疗，下面我们来详细了解一下三伏天如何去除湿气。

步骤/方法：

1、 三伏天祛除湿气的方法比较多，可以选择食疗来改善病情，多吃粗粮粥、红豆、绿豆、薏米等方面食物都能够有效的避免三伏天湿气过重和睡眠不安的症状。

2、 三伏天湿气过重，也可以选择药物治疗的方法来进行调整，可以通过食疗来提高人体免疫力，适当的吃一些清淡的食物缓解湿气过重的症状，可以选择吃苦瓜或者冬瓜汤进行调养。

3、 三伏天如果平时不注意身体护理或者没有一个好的生活习惯，都可能会引起湿气过重的症状，平时可以选择跑步运动或者做瑜伽运动的方法来改善身体素质，还有利于气血运行。

注意事项：

湿气过重对健康会有不同的影响，三伏天如果出现了明显的湿气过重的现象，可以选择温开水泡脚或者中药泡脚的方法来进行改善，平时注意饮食安排有效的祛除湿气。