湿气重可以喝热水吗 湿气重做5件事益处很多

概述

又到了多雨的季节，如果空气潮湿的话，人的身体中也容易有湿气。因此在雨季的时候大家应该多吃一些祛除湿气的食物，改掉不良的生活习惯，这样可以让身体越来越健康。那么湿气重可以喝热水吗？湿气重做哪5件事对身体有益处？我们一起来了解一下。

步骤/方法：

1、 湿气重不能喝冷水，喝冷水会导致寒湿在身体里堆积，使得湿气重的症状更加严重。湿气重可以喝热水，但是不能喝饮料。

2、 湿气重的朋友应该增强运动，多出汗，这样湿气就可以从身体里边出来。但是运动出汗后一定要记得把汗擦干，防止感冒。

3、 湿气重的朋友可以吃一些生姜、赤小豆、薏米等可以祛除湿气的食物。在饮食上要少吃辛辣和油腻的食物，防止湿热堆积。

4、 湿气重的朋友平时可以多泡泡热水澡，这样不仅能让身体温暖起来，还能使毛孔张开，让湿气渗透出来。泡澡时间不要太长或者太短。

5、 湿气重的朋友平时可以拔拔火罐，拔火罐可以将体内的湿气拔出来，还能促进血液循环，加快新陈代谢，从而消除湿气重的症状。

注意事项：

湿气重的朋友平时一定要远离潮湿阴凉的环境，防止湿气入侵身体。大家在运动完后，一定要把汗擦干，并且注意不要马上进入到空调房中。