揭秘痰湿体质的5个症状表现

概述

对于每个人来说，都有自己独特的体质，一个人的体质好坏，与身体的健康有很大的关系。痰湿体质对健康危害极大，经常会出现一些不适的症状，且更易感染一些疾病。因此，我们对痰湿体质的症状有更多的认识，当有这些症状出现时，就要引起足够的重视，并适当地对身体进行调养。以下将揭秘痰湿体质的5个症状表现。

步骤/方法：

1、 第一、体形肥胖及脸色暗沉有痰湿体质的人，其形体比较肥胖，腹部隆起而松软，四肢也出现浮肿，用手按下会出现凹陷。其性格比较温和，脸上的皮肤油脂分泌较多，且脸色泛黄并暗沉，眼泡微显浮肿，容易产生困倦感，脸上血色较少，常白中带青，且没有光泽。

2、 第二、容易出汗及关节疼痛有痰湿体质的人，比较容易出汗，且出汗后感觉皮肤很冰凉。身体常感觉到很困乏，关节常出现疼痛，且肌肤常有麻木感，还容易出现耳鸣的情况。

3、 第三、唾液粘腻及舌苔滑腻有痰湿体质的人，其口中唾液的分泌呈粘腻状，很少感觉到口渴，且不想喝水。舌头的舌体比较胖大，且舌苔滑腻，舌苔上出现白腻或有甜味，舌头两边常有成排的牙齿印。

4、 第四、容易产生困倦感有痰湿体质的人，身体时常感觉到很困倦，且手足常是冰凉的，有时感觉到胸闷，喉中的痰较多但咳不出来。当身体产生困倦时，还感觉到关节有酸痛感，而且还感觉到肠胃不适。

5、 第五、不喜欢多运动有痰湿体质的人，比较不喜欢运动，他们表现得比较懒动，且比较喜欢睡觉。他们还喜欢吃一些肥腻的、以及甜黏的食物。在夏天时还是比较好过的，一旦到了冬天，就感觉比较难熬了。

注意事项：

综上所述，我们了解了痰湿体质的5个症状表现，当发现有以上这些症状时，可以初步判断为痰湿体质，这时需要注意对身体进行调理。在饮食方面，要少吃一些肥腻的食物，每餐不要吃得过饱，平时要多吃一些蔬菜和水果，最好吃具有健脾利湿的食物，如白萝卜、海蜇、猪肺、薏苡仁等，且要多坚持锻炼身体，这样对于调理痰湿体质有帮助。