​解决老人腹胀的7个妙招

概述

​解决老人腹胀的几个妙招。现在的老人比年轻人更容易腹胀，这已经是很常见的老年病，这是因为，随着年龄增长和器官老化，比如老年人唾液、胃液、肠液的分泌量减少，消化食物的能力降低。如果在这种情况下，不能好好保护自己，很容易导致腹胀。因此，常腹胀的老人，应该从生活习惯上做些调整，如果不能及时的在生活习惯上得到改变，严重的话就要去医院治疗。

步骤/方法：

1、 一：狼吞虎咽，现在人们都说一个快字，干什么都要快，年轻时吃饭就快，到老了也养成吃饭狼吞虎咽的毛病。二：含纤维食物吃的多，老年人的消化能力已经退化，吃太多的纤维食物，老人的胃消化不了，也会导致腹胀。

2、 三：吃的豆类食物过多，我们都知道很多豆类食物，吃了会产生很多的气，老人吃了这些，气体就会在身体产生，是的腹胀的发生。四：老人情绪的变化，这也会对老人的胃功能产生影响，胃功能变弱，影响消化。

3、 五：如果老人经常腹胀，长时间不好，这有可能是老人身体有些疾病，应去医院进行治疗。六：不要吃不容易消化的食物，多吃些水果。七：注意身体锻炼，吃完饭不要躺着睡觉，可出去漫步。

注意事项：

当老人感到腹胀时，最近就应多注意饮食，吃些养胃和顺气作用的东西，可促进消化吸收的东西。吃白萝卜可顺气，但要熟着吃，不可吃多。