锻炼眼球肌肉很对治疗近视有好处

概述

现在由于青少年学习量大以及经常的玩电脑手机以及看电视，导致大多数的青少年的视力下降，而很多家长都会想方设法的为孩子恢复视力而想各种办法，但是市面上治疗近视的产品和方法有很多种，不但有药品，还有气功、激光、手术等。各种产品和方法都在大肆宣传的自己方法的好处，使得很多人不知道如何选择，到底该怎么选择呢，下面我就简单的说一下。

步骤/方法：

1、 患者要知道近视眼是因为缺乏某些微量元素而导致的，鱼的眼睛以及动物的眼睛都含有丰富的微量元素，把鱼或者动物的眼睛跟木耳一起炖可以预防近视。近视眼因为气血不足，吃一些明目养肝的食物能更好的预防近视，例如，桂圆，大枣，枸杞，羊肝等。

2、 患者要注意眼睛跟着某种东西运动，能够促进眼睛血液的循环还可以缓解眼睛的疲劳，适当做一些户外运动可以防止近视，例如乒乓球，篮球，羽毛球，高尔夫球等。一定要放松心情不要太紧张。

3、 患者要知道很多人都知道眼保健操，也有很多人经常做眼保健操，但是很少有人知道晶体操，人眼部的主要功能是由晶体负责的，近视的原因也是由于晶体变功能变弱。大家可以用手按着下巴，上下转动眼睛来活动晶体，转完之后会觉得很舒服，并且对近视的缓解有很大的帮助。

注意事项：

患者一定要养成良好的用眼习惯，端正坐姿，不要过度用眼，不要趴着躺着看书或者看电视电脑等。现在很多治疗近视的药物，其实有很多都是假的，只是一些保健品而已，的时候一定要慎重，最好要提前咨询医生。不要盲目的购买。