按摩手指的好处及方法

概述

随着生活水平的渐渐提高，人们更多的关注养生方面的知识。养生，包含着许许多多的内容：食物、运动、按摩等等。今天要为大家分享的就是按摩手指这种方法。对于人体来说，全身上下，有很多穴位，除了脚底的穴位最多以外，手部也是一个重要的地方。手部一共有6条经脉循行，按摩手部，可以帮助缓解全身的疾病，让我们拥有一个更加健康的身体。下面就将为大家分享按摩手指的好处及方法，大家一起来交流和学习。

步骤/方法：

1、 一般而言，拇指对应的是肺部经络、脾经；食指则对应大肠经络；中指就对应的心包经络；而无名指对应的则是三焦经络；最后的小指对应心、小肠经络。经常按摩相应的手指，能够对相应的部位带来好处。

2、 从上述的对应情况我们可以看出，按摩拇指对肺和脾有好处；按摩食指则是改善胃、肠和消化器官；对于中指而言，则是五官和肝脏；那么无名指也就是肺和呼吸系统了；最后的小指则是调节肾脏、循环系统。

3、 按摩时，一般采取先左后右的顺序；按摩的力道应该采取有一定痛感位置。可以先轻后重的用力，随着力量的逐渐增加，达到自己觉得能够承受的一个疼痛感为止，千万不可力度过于偏大。

注意事项：

按摩手指时，可直接用右手的拇指和食指分别按压左手的各个手指的两侧，按压时可停留几秒，感受到按压的感觉，然后换右手，同样操作即可。当然，不可将所有的疾病预防都寄期望于此，其他方面的预防和保健也不可落下。