男性阳痿的自我治疗方法

概述

在很多情况下，男性都会因为非常多的因素导致自身的阳痿，因为现在社会压力，比较大，工作中，生活中，家庭里，都会遇到大大小小的问题，而这些问题也就是导致我们阳痿的原因之一；而且还有很多男性因为平时生活规律，饮食规律不健康，会导致这方面的原因，所以说男性如果得了阳痿，最好的治疗办法是从根源找起，建立良好的生活和饮食习惯。

步骤/方法：

1、 1.平常生活中面对那些压力，我们要及时的发泄出来，可以和三两个好友或者是一家人出去外面旅旅游，散散步谈谈心都是可以的，或者是跟自己的另一半说明情况，这样才能得到更好的治疗。

2、 2.还有我们男性的饮食规律也要得到很好的改变，平常要记得，按时吃饭，不能暴饮暴食，还有一些辛辣刺激的食物千万不能碰，多吃一些蔬菜和水果，和一些蛋白质比较高的食物。

3、 3.其实从根本上来说，就是因为男性鄙视，生活和工作中都太懒了，身体没有得到很好的调节，所以平时我们男性也要每天坚持运动，让我们的身体能够进行新陈代谢，从根本上解决问题。

注意事项：

大家要注意点的是不要饱食或饥饿性交。如果我们在吃太多的情况下就睡使胃肠道充盈并充血，导致身体其他地方的血液相对供应不足，故不宜在刚刚吃完饭后就过性生活;相反，饥肠辘辘的情况，精力也不够。