午休趴桌睡易得3种病

概述

上学的时候，我们中午趴在教室的桌子上睡；后来上班了，我们中午还是要趴在办公室的桌子上午睡。虽然中午小憩一会儿能放松精神，使我们可以有更好的精神状态去应付下午繁重紧张的工作，但是，趴在桌子上午睡，每次睡醒后都会觉得头皮发麻，胳膊和腿也都麻了，有时候还脖子疼……总之，趴桌子午睡后除了精神好，就是浑身上下都不舒服。趴在桌子上午睡对身体危害很大，可能会引起以下三种疾病。

步骤/方法：

1、 1.颈椎病。趴在桌子上进行午睡，会使人长期的保持低头的姿势，这个姿势和颈椎的正常生理姿态是相反的，而且还容易使颈部背后的肌肉长期处于紧绷状态，时间久了会引起颈部骨骼变形引起颈椎病。

2、 2.胃部疾病。人们通常习惯在吃过午饭后趴在桌子上进行午睡。但是，这时候趴着会对胃部造成压力，导致胃部消化蠕动困难，延长食物在胃部滞留的时间，造成胃胀气，引起慢性胃炎。

3、 3.眼部疾病。趴在桌子上睡觉，会给眼球造成很大的压力，容易损伤视网膜。不仅会对视力造成影响，容易引起高度近视，还可能会诱发青光眼，或者是造成散光等一些眼部疾病。

注意事项：

趴在桌子上睡，对人体的伤害很大。趴在桌子上的这个姿势违反了人体正常的生理姿态，会给身体的各个器官造成很大的影响。所以人们要尽量避免趴在桌子上进行休息。