​缓解压力可改善健忘症

概述

生活中，经常会发生一种现象，那就是明明刚刚才想好准备说的话或做的事，但下一刻突然就忘记，这种现象被称为“目的健忘”。这是生活中比较常见的，如果你也经常发生，先不要惊慌，不要想着自己是不是得了老年痴呆，或者是其它的疾病。你越是惊慌，你的“目的健忘”就会变得越严重。如果你觉得自己经常会出现健忘，首先你要放松心情，释放所有的压力，暂时什么也不要想。

步骤/方法：

1、 造成生活中“目的健忘”现象的原因有很多中，首先可能是年龄的原因，20岁前后，人的记忆力是最好的，随着年龄的增大，记忆力会走下坡路。另外，长期处于压力的状态下，也会使人健忘，因为压力和紧张会使脑细胞疲劳。

2、 压力大会使人健忘，所以缓解压力一定程度上是可以改善“目的健忘”这种现象的。压力无处不在，那么我们应该怎么去缓解压力呢？我觉得运动是一种比较好的方式，运动的过程是身心放松的过程，压力自然而然就能得到缓解。

3、 除了运动之外，我们还可以通过保持一种良好的心态去缓解压力，生活中遇到烦恼，多与朋友倾诉，减少压力的堆积。我们还可以通过观看喜剧片和幽默故事去释放自己的压力。总之，根据自己的喜好，做自己喜欢的事就是压力释放的一个过程。

注意事项：

健忘是生活中比较常见的，所以不需要太担心，过度的担心会造成忧虑，从而就会有更严重的健忘。有时候健忘只是因为目前压力太大，所以你需要释放压力，这时你可以选择走到外面散散步，与朋友聊天，通过这样简单的方式缓解压力，也可以减少健忘。