3个锦囊帮你解决痛经烦恼

概述

关于痛经的话我相信是很多女性朋友都会有的一个现象，我曾经听一个朋友这样说过痛经不是病但疼起来真要命，统计真的是一件很难受的事情我是非常非常讨厌的，我记得我最疼的一次就是躺在床上全身冒冷汗动都动不了然后呢吃了止疼药还是很疼，其实我一般情况下，疼一天的话就差不多会好了。所以呢我建议那家那就是在此期间呢一定要多注意卫生。

步骤/方法：

1、 我首先跟大家介绍的就是建议大家呢最好是少吃一些辛辣刺激性较强的食物这些食物往往会影响你的痛经，然后呢我建议大家在经期前后呢多吃一些含有丰富维生素的食品，我比较建议大家呢可以做一个红枣莲子汤喝。红枣莲子汤了可以补血养颜对大家身体非常的好。

2、 第二个我是介意大家呢可以喝一些玫瑰花茶，玫瑰花茶也有杨蓉美颜的功效因此呢我是比较建议大家可以多喝一些的对大家的身体还是挺不错的，然后呢如果有条件的我建议大家那可以时常到医院去做一下体检这样的话对大家的身体才是比较的好，这些经验那都是很简单的大家一定要多注意一下。

3、 然后呢保持心情舒畅是非常重要的，在此期间呢我建议大家一定要保持心情愉悦然后多吃一些含有丰富维生素的食物，我比较建议大家呢可以经常的就是吃一些红枣还有核百合汤，百合有宁心静气的功效，对大家的身体也是非常好的所以呢建议哪家可以用来喝一些吧。

注意事项：

大家要注意的一般就是保持心情愉悦注意贴身衣物的干净，然后呢不要碰冷水，这些就是大家需要注意的其他的大家可以根据自身情况选择最适合自己的方法。