上班族患上健忘症怎么办

概述

随着生活节奏的不断加快，压力也随之加大。不少年轻人用“鸭梨山大”来调侃自己的生活状态。长期处于压力状态肯定会对我们的身体产生很大的影响，尤其是一些一线城市生活在快节奏的上班族们。经常有网友反映不知道什么时候开始变得特别爱忘事，不是忘拿钥匙就是忘拿手机。有时候一转头巨忘了自己要做什么事，其实这可能不是正常的忘事而是的了健忘症。下面就一起来了解一下吧。

步骤/方法：

1、 其实随着年龄的增长大脑不会再像青少年时期那么好用了，记东西也没一起那么快了。缓解健忘症不妨多吃一些谷类的食物，例如核桃、坚果、沙丁鱼之类的。里面丰富的蛋白质是可以帮助我们提高记忆力的。

2、 研究发现一些压力大的上班族往往存在着一心多用，因为工作量太大导致不能很好的完成一件事，而一心多用的人对记忆力也是消耗非常大的。一心多用别人为是锻炼大脑是一件好事，恰恰相反一心多用的人更容易患狂躁症、胃病、心血管病，甚至社交能力都会变差。

3、 近些年患有焦虑症的人群越来越多，焦虑症总是感觉自己有什么事没有做，心理会觉得很不踏实。小编其是也是这样，焦虑的情绪很容易导致短暂的记忆障碍。所以放下焦虑，才是拒绝健忘的法门。

注意事项：

在这款里提醒大家，健忘虽然是普遍存在的但也不用过于担心。这种记忆障碍只是大脑功能失调，是暂时性的，有这种症状的职场人士不必惊慌。解决健忘的难题，问题自然就解开了。