午睡会增加老人的死亡率

概述

很多老年人上了年纪睡眠时间都会减少，早上会早早地就睡不着了，然后会打开电视看电视，或者给孩子们开始准备早餐。到了中午再午睡一会，生活似乎也也挺惬意。但是我们今天要聊的话题可能要跟你的生活习惯相冲突了，我们今天要聊的就是午睡可能增加老年人的死亡率。相信很多老人看到这篇文章都会大吃一惊。下面就让我们跟随文章去了解一下究竟是怎么回事。

步骤/方法：

1、 说到午睡很多人都能说出它有利的依据，但是所有人都适合午睡吗？这就是个值得思考的问题了，我们就来列举积累不适合午睡的人群。首先，体重超标的老年人，因为这类人往往血管不太健康，而午睡会增加人的血液粘稠度。所以这类人群很不适合午睡。

2、 午睡当然不会有很多好处，但是血压低的老年人就不一定了。因为人一般在午睡的时候，血压会降低，午睡起来就容易产生头晕、头痛、疲乏等症状。血压低的老年人午睡往往会带来很大的危险。

3、 另外血液循环有问题的老年人，尤其是脑部血液循环有问题的老年人因为午饭后大脑的血液会流向胃部，血压降低，大脑供氧量减少，如果这些人在这时午睡，很容易因大脑局部供血不足而发生中风。

注意事项：

失眠的人群也要尽量不要午睡，因为午睡过后会导致晚上失眠的病情更加严重。久而久之机会对身体产生很大的伤害。在这里提醒广大的老年人朋友不是所有人都适合午睡的，一定要根据自身的情况决定。