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更新时间:2016-11-04 11:40:31
现如今,越来越多的人收到颈椎病的折磨,而日常生活中导致此病的因素又有很多,病急投医对于此病来说或许不是最佳方法,只有做好平时的预防工作,才是最佳选择,我之前有次病症时医生就建议我一定做好平时的预防工作。所以广大朋友们,你们千万要做好颈椎病的预防工作。今天给大家分享一些颈椎病的自我治疗法。缓解颈椎病症状的药物有哪些。
1、 用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴,用力由轻到重按揉20-30次,有健脑宁神,益气固脱之功效。以左(右)手中指指腹按于对侧肩井穴(在大椎与肩峰连线中点,肩部筋肉处),然后由轻到重按压10-20次,两侧交替进行,可以达到通经活络,散寒定痛。
2、 颈椎病病程比较长,推间盘的退变、骨刺的生长、韧带钙化等与年龄增长、机体老化有关。病情常有反复,发作时症状可能比较重,影响日常生活和休息。因此,一方面要消除恐惧悲观心理,另一方面要防止得过且过的心态,放弃积极治疗。
3、 每天早上起床,不要用颈椎使劲抬起身体。改用腰部来提起身体,避免颈椎用力。温暖颈椎,给自己准备一杯茶就好,做法就是,放一匙红糖、再切点生姜,然后用开水冲开等待10分钟就可以了,这个建议每天喝一次。
人体尤如一部复杂的机器,时常需要加以保养。尤其是颈椎病,本身就是一种退行性病变,更要对颈部加以保护,尽量避免不必要的损伤。无论是睡眠、休息.还是学习工作,甚至日常一些动作,都要保持良好的习惯,时刻不忘颈椎的保护。同时加强颈肌的锻炼。