近视眼通过哪些方法可以恢复视力

概述

现在的人我觉得好多的人都是一天到晚的抱着个手机，没有手机就是活不下去一样的了，而电脑电视也是成了现代人的唯一消遣时间，所以现在的人也得近视眼的机率也是相当的高的，而有的人又不想带眼镜的，只是眯着眼睛，这给脸部又加深了皱纹，我就是得了近视眼的，但是我一点也不想带眼镜的，觉得这样子一点也不方便做事的，得了近视眼要怎样才能恢复视力的呢？

步骤/方法：

1、 恢复视力的辅助训练方法首先是远方凝视，最好是远眺，在有绿色的地方是最好不过的了，用手揉一下眼睛，做眼保健操，这样也是有利于眼睛的恢复的，看手机的时间不宜过长，或者是看书的时间。

2、 晶体操转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，再逆向的转向，一天不低于10次，其实最主要的是就是不要看书的时间太长，离看手机的时间也不能过近，电脑是对眼睛伤害最大的，所以要适当的看。

3、 还有一个办法是推拿操采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，轻轻的按眼睛的四周的血位，这样也是有利于近视的恢复的，先向下按，然后又向上挤，使眼睛不再那么的疲劳，可以缓解眼睛的。

注意事项：

得了近视眼一定要适当的调整用眼的次数，注意多休息，有刺激性的光就最好是少看，电脑电视或是手机要适当的看，在饮食方面多些胡萝卜。这样也是有利于视力的恢复。