游泳真的可以缓解颈椎病吗？

概述

在每年夏季的时候，由于天气温度的不断升高，从而导致有很多人都想到了游泳这项既凉爽又能有效锻炼身体的运动，相信有很多朋友都知道坚持锻炼对身体的健康是很有好处的，但是又不了解具体的保健方法，而在我们的生活中，游泳真的可以缓解颈椎病吗？有很多的朋友可能并不相信，其实游泳是非常好的锻炼方法，那游泳真的可以缓解颈椎病吗？

步骤/方法：

1、 游泳其实是一种全身性的运动项目，人体在游泳的时候，身体的各个肌肉都要参与运动，这样便可以有效的促进全身肌肉的血液循环。并且，人在水中划行时，对人体各部位的肌肉，都能起到良好的按摩作用。

2、 而人体在游泳的时候，在采用上肢用力的划水，那么都可以有效的活动肩关节和背部肌群，仰头吸气的动作可活动颈椎关节。并且仰头吸气与低头伏案正是两个相反的动作，这可促进劳损肌肉与韧带的修复。

3、 所以，游泳是可以有效的治疗颈椎病的，因此，建议患有颈椎病的患者在日常生活可以利用游泳来缓解病情。但是要注意，如果患者本身患有严重的心脏和肺部的疾病，那么就不利于使用游泳来治疗颈椎病了。

注意事项：

建议患者一旦出现了持续性的疼痛时，应该尽快到正规的医疗机构接受检查，直到确认病症后在对症进行治疗，避免擅自服用药物，以免对病症恢复造成影响。