脊髓型颈椎病症状与反射障碍

概述

三年前一个冬天，我在工作的时候，感觉脖子变得异常疼痛，抬头都非常困难，当时没怎么当回事，第二天起床的时候脖子怎么也动不了了，稍微一碰就疼，直以来，颈椎病都让人头疼。很多年轻人也会有。，也困扰了很久，后来看医生，医生说颈椎病想治并不困难，不要等到颈椎受伤以再治疗才慢慢痊愈，现在我就把至于颈椎病的经验分享给大家。

步骤/方法：

1、 颈椎病急性发作期或初次发作的病人，要适当注意休息，病情严重者更要卧床休息2-3周。卧床休息在颈部肌肉放松，减轻肌肉痉挛和头部重量对椎间盘的压力，组织受压水肿的消退方面具有重要的作用。但卧床时间不宜过长，以免发生肌肉萎缩、组织粘连、关节粘连等变化，阻碍颈椎病的恢复。所以颈椎病的间歇期和慢性期，应适当参加工作.不需长期休息。

2、 患者要每天早上起床，不要用颈椎使劲抬起身体。改用腰部来提起身体，避免颈椎用力。温暖颈椎，给自己准备一杯茶就好，做法就是，放一匙红糖、再切点生姜，然后用开水冲开等待10分钟就可以了，这个建议每天喝一次。

3、 人体尤如一部复杂的机器，时常需要加以保养。尤其是颈椎病，本身就是一种退行性病变，更要对颈部加以保护，尽量避免不必要的损伤。无论是睡眠、休息.还是学习工作，甚至日常一些动作，都要保持良好的习惯，时刻不忘颈椎的保护。同时加强颈肌的锻炼。

注意事项：

患者要多做做户外运动。比如游泳、打球、瑜伽这些对颈椎都有好处一定要每天都动一动。注意不要伤了颈椎再治疗。少吃辛辣食物多吃水果。