三个瑜伽动作帮您预防颈椎病

概述

预防颈椎病是很关键的，因为患上了颈椎病之后，我们肯定无法上班了，很多患上颈椎病的都是比较劳累的办公室一族，经常批阅文件，时间长了之后对于颈椎压迫很大，就造成了颈椎病，所以在颈椎病初期的时候赶紧去治疗，以免颈椎病加重，平时也要做好预防措施，有很简单的动作可以帮助我们预防颈椎病的，下面小编就介绍三个预防颈椎病简易的运动吧！

步骤/方法：

1、 第一，想预防颈椎病的话，我们最好可以经常做一做扭脖子运动，这种运动很简单的，就是在上班闲暇之余，轻轻的往四周扭动着我们的脖子，每隔一两个小时就做一次这样的运动，可以有效的预防颈椎病。

2、 第二，经常做一做仰头的运动，对于颈椎病也是很有好处的，那些患有颈椎病的人往往是喜欢趴在桌子上工作的，其实我们有空的时候可以多仰起脖子，仰头望一望天，虽然只是小小的动作，却可以预防颈椎病。

3、 第三，想预防颈椎病，其实可以做砍手运动，用我们的手斜着看我们的颈椎部位，不要太用力，可以有效的促进颈部的血液循环，对于我们颈椎很有好处的，预防，颈椎病还是蛮有效果的，大家经常在办公室里可以做这个运动。

注意事项：

想预防颈椎病其实也很容易的，平时表太懒惰了，多做一些对于颈椎有好处的运动，这样的话我们就不容易患上颈椎病了，身体健康才能更好的去工作。