如何防治白领视疲劳

概述

视疲劳会导致视力下降。日常生活当中，引起视疲劳的原因有很多。比如说经常吃一些上火的东西，辛辣的东西，经常熬夜加班，都会导致视疲劳。最主要的是我们不注意休息，经常用眼过度。我们应该做一下眼保健操。经常都要出去运动锻炼一下，呼吸一下新鲜空气。一定要提高自己的睡眠质量，养成早睡早起的良好生活习惯。希望下面的方法能够给你帮助。

步骤/方法：

1、 可以使用一些滴眼液。我们经常使用的滴眼液有珍视明滴眼液。因为滴眼液可以缓解视力疲劳，可以得到很好的润眼效果。它可以缓解眼睛干涩，疲劳疼痛的症状。而且滴眼液很容易很方便。滴在眼睛上后，我们应该闭目养神。这样才可以效果更佳。

2、 可以做一下眼睛的按摩。经常做一下眼保健操。我们应该经常按压太阳穴的位置。因为太阳穴的位置靠近大脑，可以缓解我们的视力疲劳。不要整天忙熬夜加班赚钱。只有身体好了才能更好的赚钱。而且眼睛如果近视的话，会非常的影响我们的心情。

3、 可以用热毛巾敷一下眼睛。这方法非常的经济实惠，方便实用。我们每天晚上睡在床上的时候，就可以用这个方法。就是先倒一盆热水，然后再把毛巾放进去。然后再把毛巾拧干，敷在眼睛上。可以让我们更好的入睡，提高睡眠质量。你可以试用一下。

注意事项：

白领的生活一直处在忙碌之中。他们没有时间去运动锻炼，没有时间去补充营养，没有时间去调理身体。他们一直忙于赚钱。他们应该学会劳逸结合，经常出去玩。