视疲劳者长期喝黑豆粥可舒缓眼部

概述

现在人们的生活压力比较大，同时工作又比较忙碌，所以很容易就会出现视疲劳这样的病症。导致患者出现这样的病症的原因有很多。有的时候是因为近视、远视、散光这样的屈光不正导致的，有的时候会因为眼睛长时间处于光线较弱的环境之下导致的，身体的疲劳也是会导致患者的眼睛疲劳的。这样的病症在治疗的时候也可以通过饮食的方式来辅助治疗。

步骤/方法：

1、 患者这时候的症状就是眼干涩、有异物感、眼皮沉重，同时还有畏光以及眼部充血的症状。严重的话会导致患者出现头疼、精神不集中或者精神萎靡的情况。部分患者的症状是有所不同的。

2、 这时候饮食的话可以吃一些黑豆来调理。因为黑豆本身含有丰富的维生素以及维生素B1，营养价值比较高，还有微量元素。多吃的话可以增强眼肌力，同时加强眼睛的自身调节功能，改善患者的视疲劳。

3、 此外，生活中很多的食物对于眼睛都是有好处的，比如猪肝、银耳、胡萝卜、菠菜等等。对于视疲劳这样的情况生活中是可以做到很好的预防工作的。工作以及学习要注意合理用眼。

注意事项：

光线环境不佳的地方不要待得太久，还有就是要注意用眼距离，正确的坐姿也非常重要。用眼时间的控制也很重要，要给眼睛休息的时间。还有就要多多锻炼身体。