不同颜色的玉米保健功效略有不同

概述

玉米上的生活中比较常见的一款食物，而且吃的食物是比较好吃的，味道甘甜，而且对我们的身体是非常有好处的，平时早上或者是晚上下班回来的路上看到街道旁有卖玉米的，玉米是有很多颜色的，有白色的，黄色的，紫色的，这是玉米的营养对，我们人体都是有一些不一样的好处的，所以说平常我们可以多尝试一些玉米的，因为可能口感味道都会不一样。

步骤/方法：

1、 1.平时我们除了比较常见的都是黄色玉米，这款玉米的口感和味道都是非常好的，口感嚼上去是非常的脆，而且味道尝起来也是非常的甘甜的，这款玉米含有胡萝卜素和玉米黄素，对于维持视力健康有好处

2、 2.记得还有在一些老婆婆的摊子上也是会看到一些白色玉米的存在，这款玉米是属于比较绵糯性的，对于一些口味喜欢绵软的人来说也是一款比较好的类型，但是这种淀粉含量多不适合高血压人群

3、 3.还有一款就是紫色玉米的存在，这款玉米我好像到现在也是没有吃过的，这款玉米的口感就不知道是什么样子，只知道紫玉米中多了花青素，因而具有抗氧化、防衰老的功效，所以也是比较好的

注意事项：

生活中我们都会吃到很多种好吃的，但是就算是在好吃的食物也一定要适量，如果是感觉到平时吃的油腻太多，可以多吃一些玉米来调理自己的肠胃