青少年怎样减轻近视眼的状况发生

概述

现在随着我们的生活水平提高，孩子现在的娱乐项目也是越来越多了，室内的电子游戏和手机成了孩子们的主要娱乐项目了，这样就导致了孩子近视率逐年增加，成为困扰学生家长的一大问题，那么究竟有哪些因素容易导致孩子近视眼呢?为什么儿童得近视眼的概率越来越高?现在近视的孩子越来越多了，那么治疗和预防他们近视的方法又有哪些呢？下面就来和大家一起分享一下让青少年儿童远离近视眼的方法。

步骤/方法：

1、 青少年儿童远离近视眼的方法一：一定要注意用眼的时间。当我们看书、写字、学习、上网或看电视时，用眼一个小时就应该要停下来闭上眼睛休息一会儿，这样能够消除疲劳，及早恢复视力。

2、 饮食上要注意营养健康。多补充足够的钙、磷及维生素，少吃甜食。因为不适当的饮食致使营养的缺乏也是导致孩子近视发生与发展的重要原因之一。颜色过亮和频繁的闪烁也会造成孩子的近视，像电脑或手机屏颜色太艳，

3、 用眼时的姿势一定要正确。读书写字时坐姿要端正，桌凳的高低要合适。眼睛与书本的距离应保持在30厘米，看电视距离不宜太近，应保持在两米左右的距离。这一点是非常重要的，希望孩子们能够做到，

注意事项：

孩子在玩电脑或手机的时候不正确的坐姿，孩子在玩电脑及手机时姿势也会很随意，趴着、躺着、侧着，不良的姿势引起双眼的焦距不一致，出现双眼配合方面的困难，可能引起双眼近视度数不一甚至斜视。