痛经可以吃韭菜吗?

概述

我一直以来都有痛经的症状，每个月的那几天是最难熬的，对生活和工作都有一定的影响，有时候疼的比较厉害的时候，整个脸色都是惨白，还冒冷汗没办法工作，只能请假在家休息，有时候我也在担心是不是吃错了东西，虽然很注意，有时候还吃一些消炎止痛的药，但是并没有起到很好的作用，每次还是一样的疼痛，这件事让我感到非常的困扰，平时我特别喜欢吃韭菜，痛经可以吃韭菜吗？

步骤/方法：

1、 痛经是可以吃韭菜的，适当的吃韭菜对痛经具有缓和的作用，因为韭菜属于温性，有行气、活血、散瘀、通窍的作用，所以在经期特别是有痛经的女性，可以适当的吃，一些韭菜来缓解疼痛，但是不要吃太多，因为会对月经的量有一定的影响。

2、 另外，韭菜本身是非常营养的一种食物，含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪、铁、钙、磷等矿物质，适当的使用对于提高身体的免疫力也有一定的作用，另外韭菜还有杀菌的功效。痛经的患者除了适当的吃一点韭菜之外，还应该要多吃一些，高维生素、高蛋白富含营养的食物。

3、 痛经的患者在来月经的时候，应该要多喝一点温水，或者可以喝些红糖水，里面放一点姜末，睡觉之前喝一杯热牛奶加蜂蜜，这些都会有一定的帮助，不要吃辛辣刺激的食物，尽量不要喝茶、咖啡、饮酒、还有冷饮，以免加重症状，。

注意事项：

另外一些寒性的食物，水果尽量少吃，比如梨、芒果、竹笋、柿子等，还有螃蟹、田螺这样的食物也是属于寒性的，痛经的患者在经期不要吃这些东西。