均匀饮食或可有效预防小孩近视

概述

现在有越来越多的小孩子出现了近视眼，小小的年纪就带上了眼镜，学生因为学习的压力，无意中患上了近视，上班一族，整天坐在电脑面前，不得不患上近视，近视给我们生活带来了很多的不便，如果我们戴隐形眼镜，有可能会伤害眼角膜，如果我们戴架子眼镜，那给我们生活也会带来许多的不便，拥有一双健康的眼镜，让我们一起来预防近视的发生吧！

步骤/方法：

1、 平时一定要注意养成良好的用眼习惯，在看书的时候，眼睛离书不要太近，还有现在用电脑的时间越来越多了，其实如果我们应该看电脑久了之后应该给沿脊骨放个假，没事看看远方。

2、 还有绿色植物也是眼睛的好朋友。平时在房间里放一些花草，也是有作用的，而且在饮食方面也很重，多吃一些富含维生素的食物，比如说动物肝脏，蛋奶，新鲜的水果蔬菜也是好的选择。

3、 对于一些特别喜欢吃甜食的人一定要注意，喜欢吃甜食的人，近视发病率也会高于其它人的，因为体内血糖过高的时候，可能会可导致血液呈酸性，这样会中和体内的钙质，从使巩膜变软。

注意事项：

　眼睛是我们生活的必要品，不要为了一些不好的事情让我们的眼睛蒙上一尘布，让我们的世界也变得不明朗。现在眼睛患有近视眼的人有太多了，我们虽然知道是很不方便，但是有时候也只能是好好改变自己的生活习惯，养成集健康饮食和加强锻炼的习惯。